表妹婷婷学ai绘画第一周：抽了147张，能发的只有11张
先把账摊开：婷婷第一周抽了147张，能用的11张，废图的大头不是参数，是提示词没结构、抽卡没方向。新手把一句话说清楚，比堆一堆高级词管用得多；手崩了先局部重绘，别整张重抽。
ai绘画婷婷这事，起因是暑假的一次家庭聚餐。表妹婷婷凑过来问我，她那种一点画画基础都没有的，能不能用AI给社团画招新海报。我说能，但丑话在前：头一周你大概率会抽废一大堆图。她不信。一周之后她把聊天记录截图发我，配了三个字：哥我服。
这篇就把她第一周的过程原样写下来：积分花在哪、废图废在哪、哪几句提示词让她开的窍。我尽量记她的原话，因为新手的弯路其实特别一致，你对照着看，八成能对上号。要是你也正准备带家里哪个弟妹入门，照着这个节奏来，能少吵很多架。
第一周的账：147张里挑出11张
147张里能用11张，可用率不到一成；其中9张出在学会五段式之后，前三天的76张只贡献了2张。废图不是均匀分布的，方法一换，可用率立刻上来。
账目先摆这儿：周一到周三，她凭感觉抽了76张，能看的2张；周四晚上我给她改了提示词写法，周五到周日抽了71张，能用的9张。她用的是手机上一个主流AI绘画app，积分制，签到送一点，自己充了三十块钱，一周烧完。
这组数字有意思的地方在于，前后她的审美没变、口味没变，变的只有写词的方式。前三天她的提示词长这样：一个好看的女生，在图书馆，阳光很好，加一点文艺感，要高清，要精致。这种写法模型只能瞎猜——好看的定义、机位、服装、光线方向，一个都没给。它还给你的，只能是训练数据里的平均值。
平均值的另一个名字，叫网图脸。婷婷翻到第41张和第76张的时候问我，这两张是不是同一张。我说不是，这就是没结构的结果，模型把千千万万张图的共同点缝给你，缝出来就是谁都不像的那张。
五段式：把"我想要"翻译成模型听得懂的话
主体、动作、场景、光线、风格，五段各说各的，一段一个信息，别写形容词串烧。婷婷用这个结构重写一遍词，同样多的积分，出图可用率肉眼可见地上来了。
给她改过的词长这样：短发女大学生，抱着一摞书侧身回头看镜头，傍晚的图书馆靠窗座位，暖黄侧逆光，日系轻小说插画风。其实没多几个字，但每个词都干自己的活。她跑完十张，回来发我一个流汗的表情：早干嘛去了。
有几个细节是我自己以前踩过的坑，直接给她划走了：一次生成别塞两个主体，模型会把人缝成四不像；"精致""大师级"这类空词删掉，不如老老实实写光线和材质；风格词放最后，分量比放开头轻，怎么调都调不动风格的时候，把它挪到最前面再试。
想再往深一层弄明白模型到底怎么"读"你的词，可以翻翻这篇ai绘画特点实测：它不是在画是在算，快、稳、可复现，就是改不动细节，看完你会少很多"它怎么不听话"的怨气。
对了，还有个小习惯值得抄：婷婷现在把每条改好的词都存进手机备忘录，按"能发、凑合、废"三个文件夹分。两周下来她那本备忘录比什么教程都好使，翻一下就知道哪类词在她常用的这个模型上是稳的。
手崩了别整张重抽，局部重绘是新手救命键
整张图都对了只有手出问题，圈选崩掉的手做局部重绘，重绘幅度给0.35到0.45，多数两三次能修好。整张重抽等于把没毛病的地方也重新掷一次骰子。
婷婷最心疼的一张图：图书馆那组里有一张构图光线都对，就是握书的手出了六根手指。她第一反应是重抽，我喊停，教她圈手、重绘幅度0.4、负面词补上多余的手指。第三次修好了。她那天的原话：早知道这个，我周日就能少烧二十块积分。
局部重绘的新手误区也有一个：幅度拉太高。婷婷试过一次拉到1.0，等于圈了个寂寞，修出来的手跟原图完全不是一个画风。0.35到0.45这个区间是我们俩拿废图试出来的，改得动细节，又不至于画风跑偏。低于0.3基本没动静，别浪费那个次数。
周日晚上婷婷把11张图整理成一个相册，挑了一张给社团招新海报打了底。她说下周想试试画社团的吉祥物。我说行，但先把这周的账再翻一遍——不是翻图，是翻那几句让你少抽七十张废图的写法。新手期攒的不是图，是写词的手感。
常见问题
零基础第一周，用手机app还是电脑本地部署？
手机app。婷婷全程手机操作，积分制虽然要花钱，但省掉了装环境、选模型这些最劝退的步骤。先把兴趣和手感养起来，等你知道自己到底缺什么了，再考虑往电脑上搬。
提示词是不是越长越好？
不是。婷婷后来主动把一条七十多字的词删到四十来字，图反而更稳。判断标准很简单：每个词都在回答"是什么"的留下，只负责夸的删掉。
纯新手多久能出能发的图？
按婷婷的速度，方法对了之后三五天。前两三天是必交的学费，别在这两天怀疑自己，更别急着花钱买课。
积分烧完了怎么办？
三个省法：抽卡间隔拉开，想清楚上一张差在哪再抽；多用局部重绘救图，别整张重来；签到和活动送的积分攒着，留给你最想认真做的那一张。