AI绘画AI教程怎么挑？我踩了三次坑后总结的筛选标准
直接给结果：挑教程只看三样——参数给没给全、敢不敢放翻车图、教程环境和你的工具对不对得上。缺任何一样，跟着走大概率半路卡死，换下一篇不心疼。
AI绘画AI教程这六个字后面，跟着的往往是一堆作者自己都没跑通的复制粘贴文。我不是没栽过。今年年初跟一篇本地部署教程，卡在装依赖那步整整两小时，报错翻了三十几页帖子，最后才发现作者用的是半年前的旧版本，命令早改了名。那一晚，我把这个行当的套路看明白了一半。现在回头看，那两小时买来的教训，比后来跑通的所有教程加起来都值。
这篇不推荐具体教程——教程更新太快，今天推明天就可能过时。我给你的是筛子和跟法，教你自己在教程堆里淘货，这本事比任何单篇教程都耐用。
注水教程长什么样，先学会认
注水教程的共同点：只放成品图不放过程图，参数含糊带过，工具版本只字不提。我后来总结出几个一眼假的信号。满屏效果图，九张成品配两千字，参数从头到尾只出现一个"质量拉满"。步骤跳跃，上一句还在装软件，下一句"出图效果如下"，中间发生了什么全靠悟。评论区一排人问同一个问题，作者再没露过面。判断一个作者跑没跑过，看信息密度就行：跑过的人恨不得把每个按钮的位置都告诉你，没跑过的人只会转述效果图。这种教程不是写给你学的，是写给搜索看的，认出来就划走，别恋战。
举个我上周刷到的例子。标题写着"三天学会AI绘画"，点进去通篇是软件界面截图，参数区写着"参数按喜好设置"，点赞还不少。评论区第一条是"第几步的按钮在哪"，挂了快一年没人回。流量吃到了，读者自认倒霉，这门生意就是这么运转的。
三条标准，一分钟筛掉八成
好教程有三样：参数可复现、敢晒翻车记录、写明工具和版本，三条齐了再动手不迟。第一条，参数给得具体：采样步数、重绘幅度、出图尺寸，落到数字的才叫参数，"调高一点"不叫，这条排第一，没有它另外两条都是空谈。第二条，翻车图比成功图更能说明作者真跑过，敢把十张废图摆出来的，剩下的干货一般也实在。第三条，环境对齐：网页版的教程别硬套本地部署，反过来一样；模型半年一换代，一年前的教程先看发布时间，心里打个七折。回头想，坑我两小时的那篇，三条一条不占，当时要是过一遍这三条，那两小时还在。
快速验证有个取巧办法：在教程页里搜"版本"和"步数"这两个词。搜得到具体数字的，往下读；搜不到的，直接关。再瞄一眼目录，带"报错"或"踩坑"章节的加分——写这种章节的人，一般是真把流程跑穿了的。我的笨办法是先看评论区最新几条，更新说明、报错汇总常出现在那里，比正文更能反映这篇教程现在还活着没有。
跟教程的正确姿势：先跑最小版本
别从头跟到尾，先只跑教程里第一个能出图的步骤，出了一张再往上补设置，卡住先查版本。我的习惯是拆。教程里铺垫半天的环境配置先放到一边，把能出图的核心那一步单独拎出来跑——图出来了，说明路是通的，再回头补细节。拿本地部署教程举例，最小版本往往是装完依赖后跑通第一张默认图，插件、汉化、界面美化，全都等这张图出来再说。卡住也正常，顺序是先查工具版本，再去翻评论区，评论区经常比正文有用，前人把坑都踩完了。卡住不丢人，换一篇就是，教程是拿来用的，不是拿来供的。
参数记录我说下自己的格式：日期、模型名、四个关键数值、一句话结果，一行一条，记在备忘录里。上个月想复现二月那张满意的图，翻了三分钟记录就找齐了全部设置。没这份账单，就得从头试起。顺手把翻车时的报错信息也抄一笔，下次再遇到直接检索，比重新排查快十倍。这份账单还有个副作用：记得多了，你自然看得清哪些参数真正左右结果，哪些只是玄学。
顺带交代一句底数：我收藏夹里吃灰的教程几十篇，真正从头跑到尾的不到五篇。这个比例不是你笨，是教程本来就良莠不齐，筛子握在自己手里才踏实。
那篇坑了我两小时的教程，作者后来一直没回评论。我自己把跑通的版本整理了一份发在朋友群里，参数全给，翻车图也放了三张。要是每篇教程都这么写，新手能少熬多少个两小时。你挑下一篇的时候，先替自己把那三关过了。
常见问题
新手先学网页版还是本地部署？
先网页版。出第一张图的门槛低，先把提示词和参数的感觉练出来，等真撞到网页版的能力上限，再考虑折腾本地。
教程里的参数能直接抄吗？
能当起点，别当标准答案。模型不同、版本不同，数值要跟着调。抄完按出图结果改，一次动一个，比全套照搬学得快。
视频教程和图文教程哪个好？
界面操作看视频直观，参数和词表看图文好抄。我的搭配是视频跟着做一遍，图文留在手边当字典，各取所长。
照着教程做，效果复现不出来怎么办？
按顺序查三样：工具版本对不对、模型是不是同一个、参数有没有漏。三样都对还不行，就换一篇，别在一棵树上吊死。