AI模特生成技巧拆到提示词一级：谁、什么光、什么镜头三段式

提示词分三段写：谁、什么光、什么镜头

提示词按「谁—光—镜头」三段写，谁的一段带身份、体态、情绪三个词，光源定氛围，焦段和机位定真实感，别混着堆。拿我们上个月跑量最大的一个提示词拆给你看。「谁」：刚下晚班的女大学生，肩膀微松，眼神带点困意。「光」：便利店顶灯从侧上方打下来，脸上留一小块高光。「镜头」：三十五毫米，齐腰机位，稍微仰一点。三段各管各的，出图稳定得吓人，四十张里能挑出七八张。最常见的错法是把所有形容词搅在一起写，「一个漂亮女生站在街上光线很好高清」，这种句子AI只能给你猜谜。还有，情绪词比颜值词值钱，「困意」「不耐烦」「偷笑」这类词一加，人物立马长出性格；「精致」「好看」这类词堆十个，出来的还是同一张无脸的漂亮。

光那段我多说一句。新手爱写「studio lighting」，棚拍光是最容易塑料感的，因为太干净了。我们的经验是写一个具体光源：傍晚的侧窗、阴天的天光、地下车库的顶灯。光源越具体，影子越讲道理，图就越像拍的。

镜头那段负责「这张照片是谁拍的」。八十五毫米出来是产品官网，三十五毫米出来是生活记录，二十四毫米带点环境故事。机位写齐腰还是平视，差别比很多人想的大，齐腰机位拍出来的人物腿会显长，电商图常用。

出图之后的活，占掉一半工时

一批四十张里能直接用的通常不到五张，先按手和眼神两关粗筛，再放大查发际线，十分钟内定稿，别跟废图恋战。我们组内传的筛图口诀是四关：一查手，二查眼神，三查发际线，四查衣服走线。前两关秒杀，后两关放大看。为什么手排第一？因为手崩得最隐蔽，缩略图上好好的，一放大多一根少一根都有。修一张崩掉的手平均二十分钟，重跑一批四张只要三十秒，这笔账算明白之后我们就不修了，直接扔。眼神那关看的是「人在不在里面」，瞳孔里没有光点的图，人再好看也是空的。

恋战是美工的职业病，我自己也犯过，一张图构图其实很好，就是手不对，我修了三个版本花掉一个下午，重跑的话同样的构图十分钟就回来了。后来组里立了规矩：动手修之前，先想想这个问题重跑多少张能撞上更好的。

再举一个上周的实例。某个款连跑四批、一百六十张，前三批都按一批三张可用的均值走，第四批我只把光那段里的「傍晚的侧窗」换成「阴天的天光」，一批就出了九张。一个词的差别。所以筛图筛得狠的组，反而更清楚该回头改提示词的哪一段，两边是互相喂招的。

这张表是我们踩了小半年坑攒出来的，组里新人入职先背它，能省至少两周的瞎撞。

回到开头那句：差的不是手速，是顺序。提示词先立结构，出图后先走口诀，修图永远排在最后。工具这东西明年可能就换一茬，三段式和四关筛图口诀是你搬得走的东西。今天就把手上最熟的一条提示词拆开，照三段重写一遍，跑四张对比着看，你大概十分钟就能看出旧版输在哪。

常见问题

手里没有服装平铺图，纯文生图能做电商模特图吗？

能，但服装细节得全靠文字顶，印花、版型、材质一样样写清楚，翻车率明显高。预算允许的话，用手机在自然光下拍一张平铺图做垫图，服装还原度能上一个台阶。

同一款衣服要出十几个姿势，怎么保持一致性？

三件事锁死：同一张垫图、同一个种子、脸部参考固定。提示词里只动姿势段，谁和光两段原样保留。我们连渲染尺寸都固定，变量越少，脸越稳。

提示词写中文还是英文？

都行，主流工具两边都认。我的习惯是结构词用英文，情绪和材质这类微妙的东西用中文写反而更准，混着用没毛病，别一句话里反复横跳就行。

AI模特图放到详情页，平台管不管？

按现在各平台的规则，AI生成内容需要标注，照实勾选就好。真正要避开的是拿AI图当尺码参照物，尺寸感受还是得靠平铺图和细节实拍兜底。

新手第一周应该练什么？

只练三段式重写，每天十组，写完出四张看结果。姿势库、光线库那些往后放，结构没立起来之前，积累的全是散词，用不上。

延伸阅读

• ai模特绘制方法拆解：先姿势后脸再修手，卡住的人多数栽在顺序上：这篇讲出图工序的先后，跟我讲的提示词结构正好一内一外。
• ai真实模特生成怎么才算真？摄影师拆真实感细节与三档出图方案：光源和质感想再抠细一点，看摄影师视角的这篇。