ai画图模特入门：从一张平铺图到能上架，最少走这5步
先给结论：ai画图模特入门就五步，拍底图、抠干净、垫图、调重绘幅度、按清单挑图。我陪开女装店的朋友从零跑通，第一张图花了25分钟，第一批8张全废，第二批就能用5张。参数和清单全在下面。
朋友开了三年女装网店，一直想试ai画图模特，又怕流程复杂学不会。上周末我坐她店里，拿一件燕麦色针织开衫，陪她从一张手机拍的照片跑通了全流程。她最担心的问题不是工具贵，是不知道从哪下手——这篇就写给和她一样零基础的卖家。
先交代个背景：她店里两个员工，没人碰过PS，手机是最贵的苹果但只会扫码付款。这套流程就是在这样的基础上跑通的，所以每一步我都按"最省事的办法"来写，凡是需要专业软件的环节都换成了免费替代。
先把五步路线摆出来，后面逐步展开：
- 用手机拍一张干净的底图，挂拍或平铺都行；
- 把衣服抠出来，背景处理干净；
- 选一张真人参考图垫底，锁定体型和姿态；
- 把重绘幅度调到0.35左右，小批量试跑；
- 按核对清单挑图，能用的直接上架。
第1到2步：底图决定上限
底图的光和颜色决定最终成品的上限，手机能拍，但白墙、正面光、衣服平整这三样不能省。抠图抠不干净，后面全穿帮。
我们的底图就是手机拍的：下午三点靠窗的白墙前，衣服挂在衣架上，关掉屋里顶灯只用自然光。拍了两张选了一张，花了六分钟。光的方向和颜色记一下，后面垫图时模特的光要跟它对齐。
抠图用的是在线工具，自动抠完手动把衣架钩子擦掉。朋友第一遍没擦，出来的模特肩上悬着一截金属丝，整张图直接报废。这一步五分钟，值得抠到放大看边缘都没有杂色为止。
底图这里有个省钱发现：衣架挂拍可以不用买模特衣架，普通衣架外面套一层别针固定的卡纸，拍出来肩线照样漂亮。我们试了两种拍法，垫了卡纸的那张肩部轮廓干净得多，抠图也快。
第3到4步：新手只动这两个参数
垫图管住模特长什么样，重绘幅度管住衣服动不动，入门阶段只调这两项，别的别碰。参数一多，新手必然迷路。
垫图选了一张站姿自然的素人街拍，只取她的体型和站姿。重绘幅度先给0.35：第一批8张出来，裤子的长度一张一个样，全废——问题出在底图是开衫配裤子的整套挂拍，裤子区域没蒙版，被模型自由发挥了。第二批把开衫本体蒙住，只放人和背景重画，8张里能用5张。
负面词给她配的也是最简版：deformed hands、extra fingers、blurry，三个词存进备忘录每次原样粘贴。生成参数里就一个数字要记，0.35，我让她写在便签上贴屏幕边框，比记在脑子里靠谱。
朋友问过要不要学写花哨的提示词。我的答案是不用，入门阶段固定一套简短描述加一个负面词清单就够，真正分胜负的是蒙版和幅度。等跑顺了再琢磨风格，路要一步一步走。
第5步：按清单挑图再上架
挑图对照五项：衣长、颜色、图案、手、光，五项全过才算能用，任何一项存疑就重跑。清单比眼缘靠谱。
我们的核对清单是吃过亏补出来的：衣长跟实物比，颜色跟实物照片对，图案和纽扣数一遍，手指放大到百分之百看，光的方向跟底图对照。第三批12张按这个清单筛，能用9张，朋友挑了两张直接换掉详情页原来的平铺图。
重跑别心疼，一张图几分钱的成本，犹豫十分钟的人工早超了。我们把"存疑就重跑"写成规矩贴在显示器边上，她的可用率反而上去了——存疑的图留在详情页才是真的浪费。
算笔时间账：第一张图从拍到上架用了25分钟，第八张只要8分钟，一个下午她独立跑完了店里五个款。想先不花钱练手的话，免费ai模特额度实测：四家工具各跑一天，能白嫖的都在这这篇把各家免费额度摸了一遍，够你练熟整个流程。
那件燕麦色开衫的新图上周已经上了详情页，朋友发消息说点击率跟老图持平，成本几乎为零。ai画图模特这件事的门槛，其实就是这一下午——五步走通一次，剩下的是复制粘贴。你要是也攒了一堆不敢拍的款，今晚拿一件出来试试，第一步只是拍张照片。
常见问题
需要什么设备，电脑配置有要求吗？
生成在网页端完成，手机也行；拍摄一部能对焦的手机足够。我朋友的底图全是旧手机拍的，成品看不出便宜。
完全不会写提示词，能学会吗？
能。入门阶段一套十几词的固定描述加几个负面词就够了，这篇里的写法直接抄，跑顺了再谈进阶。
平铺图能当底图吗？
能，但褶皱会比挂拍多，重绘后衣身容易显僵。我试过同款开衫两种拍法，挂拍版的可用率高两成。实在只能平铺，拍之前把褶皱抚平、袖子摆对称。
一张底图能出多少张成图？
没有硬限制，但同一个款我一般出到12张就换底图角度，超过这个数模特姿势开始雷同，详情页看着单调。
多久能出第一张能用的图？
照这篇的流程，慢的话半小时。我朋友第一张用了25分钟，其中一半时间耗在抠图上，手熟以后单张十分钟以内。