ai模特换装教学：带实习生跑通的六步流程，20分钟出第一张

工作室今年连招了三个实习生，零基础，一个学文的，两个学会计的。一开始我让他们自己看教程，结果三个人学出三种结果，参数背了一堆，一上手全乱。后来我把流程拆成六步写成文档，规定按顺序走，不许跳步，20分钟出第一张图，三个人第一周全做到了。

这份培训文档我修了三版，今天把最新这版摊开写。学换装这件事，顺序对了比天赋重要，这是我拿几千张废片换来的认栽总结。

为什么我执着于流程？因为我自己当年是野路子学出来的，东看一篇西抄一段，前两个月废了几千张图才凑出一套自己的方法。轮到我带人，最不想让他们重走的，就是我那条弯路。流程不是束缚，是把前人的坑填平的路基。

六步流程，一步一步走

传底图、抠服装、选模特、设姿势、定参数、验收，六步走完就是一张合格的换装图。新人第一周只练这个顺序，参数背熟反而学得慢。

第一步传底图，样衣平铺图，白底，正面拍，这一步的质量决定后面所有步骤的下限。第二步抠服装，把衣服从背景里干净地分离出来，边缘带着背景色的图喂进去，换出来的衣服就有脏边。第三步选模特形象，脸型身材跟目标客群对上，卖少女装别选成熟脸。第四步设姿势，第五步定参数，第六步验收，各自展开说。

实习生的第一周任务很枯燥：同一件衬衫，六步走五十遍，换不同的模特和姿势。练到第十遍，多数人就开始有手感了，知道图坏在哪一步出的问题。上手快的人第二周就能进正式项目。

第四步是分水岭，姿势没锁住全白搭

手脚错位、衣服飘起来、构图歪斜，九成是姿势控制没做好。用骨骼控制图把姿势钉死，这是新手和老手拉开差距的地方。

姿势用什么锁？骨骼控制图，就是在一张小人图上摆好关节位置，AI照着这个骨架生成。我的实习生最容易犯的错，是骨架上肩关节和肘关节离得太近，出来的图手臂就窝在一起，或者腿的骨架画歪了，整个人站不稳。骨架摆端正，图就端正，就这么朴素。

建议新手先练三个基础姿势：正面站立、四分之三侧身、单手插袋。这三个练熟，店里八成的款都能应付。复杂的坐姿和跳跃姿势留给第二个月，一上来就挑战高难度，只会打击信心。

给个量化的小目标：三个基础姿势各出十张，能用的占比过六成算过关，不过关就回去检查骨架。我实习生的平均过关时间是四天，最快的一个两天，她后来成了工作室出图最快的熟手，手上功夫这东西，练到位谁都挡不住。

姿势控制这块展开讲内容很多，我平时让新人直接看这篇，图文对照着摆骨架。AI模特姿势控制的骨骼图摆法详解

参数只给三个数，验收对照六项清单

新手阶段参数只动三个：重绘幅度0.35到0.45之间，出图张数固定三张，分辨率拉满档。其余参数先冻结，等出图量过百再研究。

重绘幅度是六步里唯一要理解的参数：低了对原服装改动小、颜色正，高了画面更生动、版型容易跑。新手就记住区间，出图后对照样衣看领口、袖口、下摆三处，跑偏就把数值往低调。我带的三个实习生，最乖的那个第二周废片率就降到两成，比另外两个早十天进项目。

验收清单贴在工位上：手指对不对、领口是否跟样衣一致、图案有没有变形、白底纯不纯、脸有没有畸变、整批图色调统不统一。六项看完再交，一图十秒，省的是整批返工的时间，这个习惯值几个通宵，谁用谁知道。

清单里最难的指纹理和图案，这块的修法我写过一篇，可以配套着用。AI模特图图案变形与纹理修复技巧

上个月第三个实习生转正了，现在她带新人，用的还是那份六步文档。有人问我这套教学是不是太死板，把人教成流水线工人。我的看法相反：流程先固化，手感才有地方生长，等她自己踩过几回坑，自然知道哪步可以偷懒、哪步一步都不能省。教学这件事，先给拐杖，再谈撒手。