AI 绘画

lin ai修图三步法拆解：我照着跑了一个月的真实感受

FlowPix Team 发布于 2026-09-09 2,021 字

一句话版本：搜lin ai修图的人，多半是冲着一套三步流程来的。这篇不聊人，只拆流程，再加我照做一个月之后改掉的两个环节，改的理由都写清楚了。

lin ai修图这个词最近搜的人不少，指向基本都是同一个东西：一套被广泛转发过的三步出图法。首发的那位博主是谁不重要，流程值不值得抄才重要。我原样跑了一个月，日常随拍和几张商单小活都在用，下面是拆解和我的改动。先把丑话放在前面：这套方法不是万能钥匙，它的适用边界比转发它的人说的窄得多。

三步法的原样：粗筛、改、统一

三步法的骨架是：先粗筛掉救不回来的图，再用生成式修改处理具体问题，最后统一色调成组。三步的顺序不能乱。

第一步粗筛的标准很硬：构图崩了、对焦糊了、表情废了，直接淘汰，一组三十张通常筛到十张上下进第二步。第二步是生成式修改，处理具体问题：路人、电线、地上的烟头，一次指令解决一件事，一次只做一件事，这句是铁律。第三步把同组图统一到一个色调上，成组交付或者成组发圈。

我照做的头一周就发现，第二步的关键根本不是工具，是指令。写「把旁边的人去掉」，AI连模特的伞边一起啃；写「删掉画面右侧穿蓝衣服的路人，保留地砖纹理」，一次过。指令写法有自己的一套语法，之前在ai修图提示词写法：跟AI说话的语法里整理过，三步法的第二步基本就是那套语法的应用题。

数字也记一下：一组三十张的旅行图，粗筛一轮八分钟，生成式修改平均每张四十秒，统一色调整组十分钟，全套下来二十五分钟上下，比老流程省出一半。省下来的时间我一半用来重修被毙掉的边缘图，一半用来提前排下一组的指令，头一回觉得流程本身也能生出余粮。

原流程粗筛要一张张放大看，我改成先看缩略图墙，筛图时间省了一半；色调分社媒档和交付档两套。改完一个月，省出三个晚上。

第一刀是筛图方式。原流程建议逐张细看，但我试了下反过来：先只看缩略图墙，构图问题一眼现形，糊片也藏不住。有意思的是，放大看会心软，缩略图不会，手起刀落效率高得多。细节留到筛完的前十张里再看，两轮下来比一轮细看快一倍。

第二刀是色调。原流程是全组统一一档，我用两周就发现不行：发社交媒体的图和交客户的图，口味差得远，混用一档两头不讨好。现在拆成两档，社媒档饱和度往上走一点，交付档往稳里走。改色调之前如果涉及局部问题，还是得先做局部重绘，写法参考局部重绘怎么用？指令写得越死，重绘越听话。

两档的具体差别记一笔：社媒档饱和度整体+8、对比度+5；交付档饱和-5、对比不动，白平衡两边都锁死。别小看这十几个点的差，同一张海边图走两档，一个像明信片，一个像杂志内页，客户两种都要，那就都给。

量大、成组、时效紧的日常出图最受益；单张精细精修不适合，三步法会把精修拍扁。先看题材再套流程。

一个月里我拿不同类型的活试了一圈，大概是这样：

说到底，三步法是给「多、快、成组」设计的，碰到「少、慢、求精」的活，它的三步反而是约束。我那几张商单精修后来还是走老路线，AI只参与最前面的瑕疵清理，后面的功夫一步没省。题材决定流程，流程不该反过来绑架题材。

一个月里唯一一次翻车出在商单小活上：一组只有六张的食品套图，我顺手套了三步法，统一色调那步把每张的汤色都往一个方向带，客户指着图问为什么三碗面颜色一样了。单张少的活别套成组流程，这条现在写在我流程文档的第一行。

一个月下来的账：日常出图从平均每张十分钟降到六分钟，商单精修没敢套这套流程，维持原速。流程是别人的，账得自己算，你手上什么题材最多，决定这套方法对你值多少钱。

抄流程不丢人，丢人的是不改。三步法值得抄，但我那两刀你也可以照着砍——先跑原版两周，再按自己的活改。改完记得把新版本也记下来，流程是养出来的。

能，筛图和统一色调在手机上反而顺手，生成式修改慢一点但可用。手机端的短板在批量文件管理，一组超过三十张就建议回电脑整理，或者用云相册当中转。

我后来加了一条：闭眼糊、构图切关节、地平线压脖子，三条踩中任何一条直接出局，不进入第二轮。主观口味放在第二轮再行使，第一轮只判死刑不比美。

同组内可以留一成不同基调的图当呼吸口，比如整组暖调里放一张冷调的空镜，成组的节奏感反而更好。全组一个模子才是单调，统一的是气质，不是复读。

因为每个人手里的活不一样，拍风光的和拍电商的流程必然打架。看流程先看它的适用题材，把题材这一行遮住只抄步骤，抄谁都是错的。