ai绘画打坐人物不好画？我把手印和盘腿拆开调
先把丑话说完：ai绘画打坐这个题材，氛围好出，姿势难画。盘腿、手印、脊柱三样拆开写才稳，一句meditation打包丢给模型，八成给你画歪。十二张海报图调出来的清单都在这里。
ai绘画打坐的人物，我前后画了不下一百张，最深的体会是：这题材难点全在人的关节上。光晕好出、蒲团好出、晨雾也好出，唯独一个坐得端正的人，模型老给你长出多余的腿。
我在西安开一家小瑜伽馆，兼教冥想课。十月新排了一期晨课，要做海报和课程卡，设计师朋友档期排满，我就自己上手跑图。10月8日到10日三个晚上，连跑十二张定稿候选，中途废图五十多张。废图没白废，姿势这条线的坑基本被我踩了个遍，写出来给你省点时间。
姿势要拆成三个词，一句meditation是坑
打坐姿势拆开写：盘腿用lotus position，手印用dhyana mudra，脊柱用upright spine，三个词分开下，比一句meditation准得多。这是我废了五十多张图换来的写法。
第一批图的姿势惨不忍睹。我只写了一个人在打坐冥想，出来的图五花八门：有人盘腿盘成了交叠的两条胳膊，有人干脆跪坐在脚跟上，还有人腰椎反弓、脖子前伸，像趴在空气上。模型对meditation的想象里混着睡觉、瘫坐和发呆。
拆词之后立竿见影。盘腿写seated in full lotus position，脊柱写spine upright and aligned，肩膀写relaxed shoulders，这三件套一出，人的骨架基本正了。手印单独给：hands resting on knees, palms up in dhyana mudra。10月9日那晚我做了个对照，同底词只切换打包和拆词两种写法，各出十五张：拆词组姿势可用九张，打包组两张。差距不用再论证了。
衣着也有讲究。宽松长袍容易把腿型糊掉，模型分不清袍子和腿的边界。后来我固定穿leggings加披肩，腿部轮廓清楚，盘腿一写就准。这个细节没人提，但对姿势类的图是真要命。
背景道具我也捋了一遍。蒲团写round woven cushion，坐垫纹路太花会抢腿的戏，纯色粗编的最稳；香炉那道烟看着添氛围，实际上烟一飘到人身边，腰线就被带歪了，我后来固定把烟放画面最右的角落，离人远一点。地板选木地板加一道窗影，大理石反光会吃掉坐垫的影子，人像悬在半空似的。这些琐碎的选择单条都不起眼，凑在一起就是「这张图对不对劲」的来源。
手是重灾区，两条退路都很省事
打坐图最容易翻的是手：五指黏成鸭掌、手腕反关节。垫手部特写做参考，或者让手藏进衣袖只留手背，两条退路都好用。别跟模型死磕，绕过去就行。
第一批定稿候选里，我挑中一张光影特别好的，放大一看，搭在膝盖上那只手六根手指，还有一只手腕拧了个不可能的角度。修手的花费比重新生成还高，我试过局部重绘，修好了手指又丢了手印，来回拉锯四次。
后来学乖了，从两个方向绕。要么垫一张自己摆好手印拍的照片做参考，重绘幅度压到0.4以下，手型基本不跑；要么构图上让长袖盖住大半只手，只露手背和交叠的拇指，词写hands tucked into sleeves。十二条定稿候选里，七张用的第二种，省心。馆里会员看到海报问得最多的不是手印什么意思，是「这个光线在哪拍的」——那是我写的candlelight加dawn window light，其实棚里哪都没去，就一张图。
姿势类的动作图都有共通的毛病，做招生海报的朋友可以对照看另一篇讲武术动作别摆成广播操的文章，关节逻辑是一样的，那篇讲得更细。
十二张海报10月12日贴进了馆里和电梯间，到今天带了九个新课咨询，其中三个报了晨课。数字不算爆，但对一期小课来说够本了。回头看，打坐题材教会我的是拆解：模型不是不会坐，是要你把「坐」拆成腿、脊柱、手三件事分别交代。你下次要画人物动作，先列关节清单，一个关节一个词，比堆氛围词管用得多。
常见问题
打坐配宗教元素会踩线吗？
我全程只做身心课程向的表达，蒲团、蜡烛、晨光这类元素足够，佛像和法器一律没碰。做商业海报图个稳妥，氛围到了就行，没必要往宗教符号上靠。
单人打坐和双人课照，哪个好出图？
单人稳得多。双人同框时模型经常把两个人的手接混，我的课程卡最后只用单人图，人多的场景干脆用背影加剪影，谁也看不出手长哪儿。
背景要做课程信息排版，怎么留空？
出图时写negative space on the left side，让画面左边自然空出来，字后期排上去。我十二张里有十张是左留白，排版的时候一点没受罪。
盘腿词写full lotus还是half lotus？
看你的课程定位。我馆里晨课多是新手，海报用half lotus，人人能模仿；full lotus画出来好看，但会员照着坐不上，反而有距离感。图要为人服务，不为好看服务。