AI绘画素材分享：提示词模板与参考图资源整理

前阵子有个刚入坑AI绘画的朋友问我："你平时出图的素材都从哪找的？我每次都从零写提示词，累死还出不好。"我想了想，确实——新手最大的坎不是不会写提示词，是不知道素材和模板在哪。我把自己这两年攒的素材渠道和模板整理出来，你照着攒一套自己的素材库，出图效率能翻好几倍。

这事让我意识到，ai绘画素材分享这个需求，其实是新手最刚需又最少人系统讲的。今天把我常用的提示词模板、参考图资源、LoRA模型渠道和负向提示词清单一次性整理出来，你直接抄作业。

AI绘画素材到底分哪几类：三类刚需

AI绘画素材核心分三类——提示词模板（抄词）、参考图（攒灵感板）、LoRA模型（加风格），三类凑齐基本能覆盖大部分出图需求，缺一类都效率低。

第一类是提示词模板。就是别人调好的提示词组合，你直接套用改关键词。包括风格词（画风、质感）、构图词（景别、角度）、光影词（光位、氛围）、负向提示词（不要什么）。这类素材能让你不用从零写词，效率提升最大。

第二类是参考图。你想要某种风格或构图时，找几张参考图当灵感板，用图生图功能垫底，出图相似度最可控。这类素材靠平时攒——看到喜欢的图就存进素材板，用时直接翻。

第三类是LoRA模型。专门训练的风格模型，加进去就能精准控制某种风格（汉服、机甲、水彩、写实人像）。这类素材决定你能不能出特定风格的高质量图。

提示词模板：三个渠道直接抄作业

提示词模板最好的三个渠道是Civitai模型页、PromptHero、以及各AI软件的社区精选——直接抄别人调好的词组合改关键词，比从零写快十倍。

第一个渠道是Civitai模型库。每个LoRA和checkpoint模型页面都会附展示图和对应提示词，点开图片能看到完整prompt。这是目前最全的提示词素材库，搜你想要的风格（比如"watercolor"或"hanfu"），看展示图喜欢的直接抄它的提示词。

第二个是PromptHero，专门收集高质量AI图和对应提示词的社区，按风格分类（写实、动漫、插画、3D），每张图都附完整prompt，复制即用。适合找特定风格的现成模板。

第三个是各AI软件的社区精选。即梦、Midjourney都有社区精选区，展示高质量作品和提示词。即梦的中文提示词模板对国内用户最友好，可以直接复制中文词改关键词用。SD提示词的更多思路可以参考我之前写的SD提示词合集，按风格分类整理过。

参考图资源：攒自己的灵感板

参考图靠平时攒——Pinterest搜英文关键词最全、花瓣网搜中文关键词最接地气、加上各AI社区的精选图，攒成自己的灵感板，用时图生图垫底出图最可控。

攒参考图我推荐三个渠道。Pinterest搜英文关键词（如"cinematic portrait lighting"、"hanfu photoshoot"）图最全最优质，国外摄影师和设计师的作品多。花瓣网搜中文关键词（如"汉服写真"、"赛博朋克场景"）接地气，国内画师和摄影师的作品多。各AI社区（Midjourney社区、即梦精选、Civitai展示图）的高质量AI图也可以存，当风格参考。

攒法上建议按风格建画板——"人像光影"、"古风场景"、"机甲科幻"、"美食静物"各一块，看到喜欢的图就Pin进去。我现在的素材板攒了三百多张，出图时翻一翻找参考，比临时搜快多了。

用法上参考图主要用图生图（img2img）功能。垫一张参考图当底图，相似度调0.3-0.5，配提示词描述你想要的改动，出来的图会保持参考图的构图和风格，又能按你的描述调整。这块操作流程可以参考我之前写的AI插画个人风格，图生图找风格的方法详细讲过。

LoRA模型资源：精准控制风格的关键

LoRA模型是出特定风格的核心素材——Civitai是最大的LoRA库，按风格搜索（写实、汉服、机甲、水彩）下载，在SD里加载后就能精准控制该风格，比纯提示词强得多。

LoRA资源主要在Civitai模型库。这是目前最大的AI模型社区，LoRA、checkpoint、Embedding都有。搜索栏输入你想要的风格关键词（比如"realistic face"、"hanfu"、"mecha robot"、"watercolor"），按下载量排序找口碑好的模型。

选LoRA看三点：展示图风格是否统一、下载量和评分、触发词是否清晰。我一般优先选下载量过万、评分4.5以上的，这种经过大量用户验证质量稳。触发词（trigger word）要记好，用LoRA时提示词里得加触发词才能激活风格。

用法上在SD的WebUI里，LoRA加载后提示词写触发词+权重（如"<lora:hanfu_v1:0.7>"），权重0.5-0.8效果通常最好，太低风格不明显，太高会过拟合崩图。新手先从0.7试起，按效果调。模型安装和配置门槛可以参考AI绘画电脑配置，硬件和部署都讲过。

负向提示词清单：通用模板直接抄

负向提示词是出好图的隐藏关键——一套通用负向词能规避手崩、多指、水印、低质量等常见问题，我整理了一份通用模板直接抄，能解决80%的出图瑕疵。

负向提示词是告诉AI"不要什么"。很多人只写正向提示词，结果出来的图手崩、多指、糊脸、带水印，都是没写负向词的锅。我整理的通用负向模板：

worst quality, low quality, bad anatomy, wrong anatomy, extra fingers, missing fingers, deformed hands, mutated hands, poorly drawn face, poorly drawn hands, watermark, signature, text, logo, blurry, jpeg artifacts, ugly, duplicate, morbid, mutilated, out of frame, extra limbs, cloned face, disfigured, gross proportions.

这套通用负向词适用大部分人物出图场景，直接复制到负向提示词框就行。特定场景再加专属负向——画人像加"bad eyes, crossed eyes, asymmetrical eyes"；画手加"more than 5 fingers, fused fingers, too many fingers"；画风景加"people, characters, text, watermark"。

我对比过写和不写负向词的图，写了的手崩率明显降低，没写的手指经常多一根或少一根。这步看似小，出图质量提升很大。SD出图崩坏的修复思路还可以参考AI画不出修复，手崩脸崩都有专门解法。

素材整理工作流：怎么攒成自己的素材库

素材库不是一天攒成的——按风格分类建文件夹、出图后保存成功提示词、定期清理失效模型，三步养成习惯，半年后你就有自己的高效出图素材库。

我的素材整理工作流是这样的。第一步按风格建文件夹——提示词文件夹分"人像"、"古风"、"机甲"、"风景"、"美食"等子文件夹，参考图按同样分类建素材板。第二步每次出图成功后，把提示词和参数（seed、权重、LoRA）记在txt里存对应文件夹，这是你最宝贵的个人素材。第三步定期清理——LoRA模型更新快，过时的删掉，提示词库也定期回顾删掉不好用的。

根据Civitai官方的数据，平台目前托管超过10万个公开模型和LoRA，按风格和用途分类完善。这个量级的资源意味着你几乎能找到任何风格的现成模型，不用自己训练。我的建议是先从抄别人的模型和提示词开始，等用熟了再考虑自己训练LoRA。

工具上推荐用Obsidian或Notion管理提示词库，支持标签和搜索，比txt文件好查。参考图用Pinterest或Eagle管理，Eagle本地存图更稳不丢。这套工作流跑顺了，出图效率能提升三倍不止。

常见问题

AI绘画的提示词模板哪里找最全？

Civitai模型库最全——每个模型页面附展示图和完整prompt，点开图片能看提示词直接抄。另外PromptHero和各AI软件的社区精选也值得逛。搜你想要的风格关键词，看展示图喜欢的直接抄它的提示词，比从零写快十倍。

参考图怎么用才能让出图更像？

用图生图（img2img）功能。垫一张参考图当底图，相似度调0.3-0.5，配提示词描述你想要的改动，出来的图会保持参考图的构图和风格又能按描述调整。相似度太高会照搬，太低会跑偏，0.3-0.5通常最稳。

LoRA模型在哪下载怎么用？

在Civitai下载，按风格关键词搜索，优先选下载量过万、评分4.5以上的。在SD的WebUI里加载后，提示词写触发词+权重（如<lora:hanfu_v1:0.7>），权重0.5-0.8效果通常最好，新手先从0.7试起按效果调。

负向提示词必须写吗不写会怎样？

建议写。不写负向词容易出现手崩、多指、糊脸、水印等瑕疵。通用模板写"worst quality, low quality, bad anatomy, extra fingers, watermark, signature"等，能解决80%的常见出图瑕疵，出图质量提升很大。

AI绘画素材这事儿，攒比找更重要——提示词模板、参考图、LoRA模型三类素材攒齐，再配一套负向提示词清单，出图效率能翻好几倍。你要是刚上手，先把Civitai和Pinterest逛起来，按风格建素材板，看到喜欢的就存。我这套素材库攒了两年，现在出图基本不用从零写词。觉得这篇有用就转发给同样在折腾AI绘画的朋友吧，能少走不少弯路。