真人AI模特怎么生成？宝妈卖家的分步实测记录

真人AI模特怎么生成？简单讲就三步：把服装图喂给AI，用提示词描述模特的长相姿态，等十几秒挑一张顺眼的。我自己试下来，第一次出图只花了15秒。

先交代下背景。我在家做童装微商三年，之前最头疼的就是拍图：娃不听指挥，亲戚家孩子借来拍一天，成品能用的一半都不到。听同行说AI能出模特图，我一个完全不懂技术的人，抱着试试的心态折腾了一个周末，把过程全记下来了。

生成前的准备，少一样都白搭

准备三样东西：一张干净的服装平铺图或假人图、想好模特画像、选一个支持图生图的工具。服装图背景越干净，AI换人的成功率越高。

服装图我自己吃过亏。第一次随手拿了张客厅地摊上拍的图就往里传，出来的模特腿是弯的，裙子下摆直接和地板融为一体，惨不忍睹。后来学乖了：白墙前面挂拍，或者平铺在浅色床单上拍，光线均匀一点，AI识别得又快又准。

模特画像提前想好，写下来。我卖童装，目标客户是妈妈，所以我的固定模板是"25岁左右亚洲女性、扎低马尾、淡妆、身高165左右、气质温柔"。有一套固定画像有个好处：出的图风格统一，主页看着像一个品牌，不会东一张西一张。

工具选择上我没做复杂功课，就试了两个主流的图生图平台，都用免费额度。挑的标准很简单：能不能上传参考图、能不能控制姿势、出图快不快。某平台的免费额度是每天10张，够练手了。

手把手生成步骤，含我的提示词

核心步骤四步：上传服装图、写提示词（身材+姿态+背景）、设定出图数量、生成后局部重绘修瑕疵。提示词顺序别乱，先人后景。

第一步，上传服装平铺图，选"模特上身"或"虚拟试穿"之类的功能入口。每个平台叫法不一样，但都是这个意思。

第二步写提示词，我现在的模板照抄给你：「一位25岁亚洲女性，扎低马尾，穿着图中的连衣裙，单手轻提裙摆，站在原木色背景前，柔和的自然窗光，全身照，电商摄影风格」。记住顺序：先说人，再说动作，最后说环境和光。我一开始把"背景是粉色"写在最前面，结果AI把粉色理解成了衣服颜色，出了四张粉裙子，全部作废。

第三步，一轮出4张，别一张一张抠。我的经验是一轮里大概1-2张能用，4张出完挑，比反复调提示词快多了。

第四步修瑕疵。AI最容易翻车的位置：手指、扣子、袜子边缘和衣服的衔接处。工具有局部重绘功能，圈住有问题的地方重新生成就行。我有张图小孩的手画成了六根手指，重绘一次就正常了。放大看细节这步千万别省，我上一批图发朋友圈之后才被闺蜜指出模特的耳垂有点怪，尴尬了好几天。

成本、效果和哪些图不适合用AI

实测成本：一天20款图的量，工具花费不到5块，总耗时约两小时。但贴身衣物和需要展示厚度的款式，AI图不建议用。这两类容易翻车被买家识破。

钱这块给你交个底。我用的是按月会员，一个月79，每天能出的图远超我的量，摊下来一款图的成本可以忽略不计。对比之前借娃拍照，一次人情加红包至少两百，还不算我和娃折腾半天的时间。你算算这笔账。

效果上，普通款基本能以假乱真。上个月我上新一批碎花裙，全程AI出图，卖了四十多单，没有一个买家问"是不是实拍"。但有两类图我现在都坚持不用AI：一个是婴儿连体衣这类贴身衣物，妈妈们对"实拍"特别敏感，用了AI容易掉信任；另一个是夹棉厚款，AI经常把厚度画没，买家收到货觉得图不符，退货率会往上走。

还有个原则说在前头：AI模特脸别拿真人的脸去生成，也别用来冒充什么真实买家秀，这种操作容易被平台判定虚假宣传。咱老老实实做商品展示，用得踏实。

对了，如果你是想给自己小店省拍摄费的同行，出图之后别忘了看看别人家的AI模特佩戴耳环图片是怎么处理细节的，饰品类的图比服装更考验局部修图功夫。

一个从来没用过PS、连抠图都不会的宝妈，一个周末从零跑通了真人AI模特全流程，现在每周出图时间从两天缩到两小时。这东西没有门槛，只有你肯不肯动手的区别。第一张图一定丑，丑着丑着就会了。

常见问题

不会PS能玩转AI模特图吗？

完全没问题，我自己就是活例子，抠图都不会。局部重绘是圈住点一下按钮的事，比PS简单一百倍。实在遇到小瑕疵，手机修图App涂一下也够用。

生成的模特脸会有版权问题吗？

AI随机生成的脸不对应任何真实的人，正常商用问题不大。但两条别碰：别指定某明星或某网红的长相去生成，别拿AI图冒充真人买家秀，这两种才真有麻烦。

为什么我的图出来的模特不像真人？

大概率是提示词写太虚。"漂亮的女孩"这种词没用，要写具体的：年龄段、发型、妆感、动作、光线。另外参考图本身质量差也会拖累效果，先回头检查你喂的服装图。

一天能出多少张？够店铺用吗？

我熟手之后，一小时能出20款左右，每款挑1张主图。一个中型微商店铺的日常上新量完全覆盖得住，比约拍快了不知道多少倍。

延伸阅读

• AI模特上身的完整玩法：把图生图的进阶参数讲透了，练完基础可以接着看。
• 人像AI修图第五讲：出图后的精修思路，和本文的局部重绘正好衔接。
• AI探店与电商拍图工具点评：想对比几款工具选哪个，这篇有横评。