ai绘画晓阳的教程值不值得跟？我照着练了两周再说

前两天后台收到一条私信，问ai绘画晓阳的教程铺天盖地，到底能不能跟着学。问得巧了。我六月就刷到过他，当时手头一个插画外包黄了，闲着没事，就照他的视频练了两周，四十几张图的坑和干货都趟过一遍。这篇不做云评测，直接把我这两周的记录摊开给你看。

他的教程翻来覆去就三招

晓阳的教程核心其实就三招：垫图锁构图、负面词三件套、局部重绘补手部，剩下的视频基本是这三招换个场景重复讲。先把这三招练熟，比追更新有意义。

第一招垫图，把一张参考图拖进去，重绘幅度压在0.5上下，构图基本不会跑。第二招他管负面词叫"低质九连"，低画质、畸形手、多余手指这些负面词一次糊上去，出图的脏斑确实少了。第三招局部重绘，专门救手。

我把他的视频粗分了三类，照着各练了一轮，账目如下。

说实话，看完三十多条视频再回头看，重复率至少一半。他的评论区常有人刷"学到了"，我猜一半人看完就忘了动手。

我的练习节奏是这样的：每天晚上二十分钟，前五天只练垫图那一条视频，后五天加负面词，最后一周专攻局部重绘。别小看这个安排，前期我贪心，三条一起上，结果哪条都没练明白，改成分段练之后进步才看得见。你要是也想跟，照这个节奏来就行，别学我前五天的样子。

两周实测，废图率从八成掉到三成

每天二十分钟，两周出了四十多张图，能用率从两天挑一张提到三张里挑一张，翻车集中手部和多人构图。进步是真的，但没到视频里那么神。

头一周很惨。第一周第八天，我想复刻他那条闺蜜三人合照的案例，结果六只手，两只是六指。圈了手部做局部重绘，幅度0.45，磨了四轮才正常。那天我差点把软件卸了。

转机在第二周。我把他的"低质九连"抄进负面词之后，废图肉眼可见地变少，手部废图从十张里废八张降到废三张。这是我自己记在备忘录里的数，不夸张。

到第十五天，我的文件夹里留下九张能当壁纸的图。四十多张里挑九张，这个比例你要是能接受，再去跟他学。

还有个细节值得一提。晓阳视频里的成图色彩总是很统一，我练到第二周才反应过来，他每条视频用的其实是同一套光影词，顶光加暖色，我照抄这套之后，自己出图的"成品感"也立起来了。这类信息他不点破，得自己看出来。

三个坑，我替你交过学费

最大的三个坑是照抄提示词不复盘、无脑追他视频里的新模型、把局部重绘当万能药——他发的成图同样是反复抽卡挑出来的。教程只给你方法，不给他的失败率。

第一个坑，照抄。我前五天就是无脑复制他的提示词，图出来就关软件，一张都没复盘。后来学乖了，每次只改一个变量，才知道哪个词在起作用。

第二个坑，追新模型。他视频里换了新底模我当天就跟着换，结果默认参数全变了，画风跑得没边，那天下午的图全废。新东西可以试，别在赶工的日子试。

第三个坑，重绘上瘾。有张图的构图其实挺好的，我非要拿局部重绘把背景也圈进去修，越修越怪，最后连原图都找不回来了。重绘只救局部，大改不如重抽。

顺便说个省钱提醒。他视频里推的几个付费模型我充过一次，十几块钱试了个满额，出图风格和免费那款差距不大。新手阶段，免费的底模加好提示词完全够用，钱留着买后悔药吧。

所以晓阳的教程值不值得跟？我的答案还是那句：跟，但只跟三招，只练一周，练完自己记数据。两周结束时我留下的那九张图里，有一张后来真被客户挑走了。你看，方法本身不值钱，肯一张张记下废图原因的人才值钱。

常见问题

零基础能直接跟他的教程吗？

能。他从装软件开始讲，门槛很低。不过他基本不讲原理，比如种子和采样器是干嘛的只带过一嘴，建议练完三招后自己去翻参数文档，不然永远是照抄。

要照他的配置买显卡吗？

没必要一步到位。8G显存先跑512乘768完全够练手，等你能稳定出图了再考虑升级。我12G也照样有爆的时候。

照他的模板出的图能商用吗？

模板本身没有版权问题，但商用要看你所用平台和模型的开源许可条款，不同模型限制不一样，出图前先去查那一款的具体协议，别只听博主一句"随便用"。

为什么我照着练还是满屏废图？

大概率是抽得不够多。同样的提示词，他自己也是几十次里挑一次发出来。你三五张就下结论，那不是教程的问题，是样本量的问题。